Диетический тортик

Страница для печатиСтраница для печати

Этот рецепт тортика отлично подойдет тем кто сидит на диете, но не может отказаться от вкусненького, он сочетает в себе приятный вкус и в тоже время диетические свойства. Каллорийность тортика всего 917,5 ккал.

  • 2 стакана - кефир 1% жирности
  • 1.5 стакана - несладкие мюсли или хлопья "Геркулес"
  • 50 г -  ржаные отруби
  • 2 шт -  яйца
  • 2 ст. ложки - сахара
  • 1 ст. ложка - корицы
  • немного разрыхлителя

 

Хлопья пропускаем через кофемолку, можно половину, а остальные добавить просто так, смешиваем с отрубями, корицей и заливаем кефиром, можно еще добавить кусочек замоченной булочки перемешиваем. Отдельно взбиваем белки с сахаром, желтки добавляем просто в тесто. Все смешиваем и в немного смазанную и присыпанную форму и в средне-горячую духовку, печется минут 40-45 так же как бисквит. Достаем, остужаем и разрезаем пополам. Заправляем начинкой из ягод и фруктов, тут уж кому что больше нравиться.

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 голос)


Гость аватар

девушка спасибо конечно но вы что с ума посходили вообще то как бы это не реально звучало но когда сидят на диете в день всего надо поглащать максимум 1000 ккал а вы говорите один тортик 990 с чем то вы чего???вы так никогда не похудеете это вовсе не деетический продукт и вообще сладкое надо исключать вообще из диеты а если уж вы не можите без шиколадки можно поесть сырок шиколадный или ванильный.сестра так похудела за 20 дней 5 кг.кто хочет узнать диетку обращайтесь)ну ок напишу сразу на завтрак 3 тоненьких кусочка жаренного хлеба(тоста)с сыром или творогом.дома обязательно должны быть фрукты и овощи можно йогурт это должно аменить не употребляемые во время диеты продукты.ну и тд кому интересно узнать весь процесс диеты пишите сюда в коменты я каждый день буду проверять))ок удачки)и не забывайте диеты бывают разными если мне и семье это помогло не обязательно что поможет вам ну смортя сколько вам надо скинуть!!!ок обращайтесь


alena аватар

Спасибо за поправку! Очень признательна! Действительно не досмотрела.


Гость аватар

Девушка расскажите пожалуйста подробнее про эту диету! 

Отправить комментарий
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Поисковые системы будут индексировать и переходить по ссылкам на разрешённые домены.

Подробнее о форматировании

CAPTCHA
Пожалуйста ответье на вопросс, для того что бы убедиться что Вы Человек, а не бот.
CAPTCHA на основе изображений
Enter the characters shown in the image.

ЎПбавОÑÑ ÐœÐ° ЯМЎекÑ

Вход в систему
Опрос
Чего не хватает сайту?:
Поиск
Рецепты от google

Рецепты Вкусно Все