диета

Диетический тортик

Этот рецепт тортика отлично подойдет тем кто сидит на диете, но не может отказаться от вкусненького, он сочетает в себе приятный вкус и в тоже время диетические свойства. Каллорийность тортика всего 917,5 ккал.

  • 2 стакана - кефир 1% жирности
  • 1.5 стакана - несладкие мюсли или хлопья "Геркулес"
  • 50 г -  ржаные отруби
  • 2 шт -  яйца
  • 2 ст. ложки - сахара
  • 1 ст. ложка - корицы
  • немного разрыхлителя

Курица с ананасом

  • 250 г - куриного филе
  • 1 банка - консервированного ананаса
  • 0.5 ст. ложки - рубленной зелени
  • 1 стакан - куриный бульон
  • 2 ложки - крахмал
  • 50 г - десертного вина
  • 2 ст. ложки - растительного масла
  • перец
  • соль

ЎПбавОÑÑ ÐœÐ° ЯМЎекÑ

Поиск
Рецепты от google

Рецепты Вкусно Все